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궁금증 1분 해결
치아 건강은 이렇게
2025.08.22치아 건강을 무너뜨리는 5가지 습관과 예방법
– 치과의사 박성호
혹시 이런 경험 있으신가요?
양치질을 꼼꼼히 하고, 스케일링도 정기적으로 받았는데 치과 검진에서 “충치가 진행됐다”는 말을 듣는 순간.
“분명 관리 잘하는데 왜?”라는 의문이 들죠.
사실 치아 건강 관리는 무엇을 하느냐만큼, 무엇을 하지 않느냐가 중요합니다. 특히 치아를 상하게 하는 습관을 줄이는 것이 충치 예방, 잇몸병 관리, 그리고 불필요한 임플란트 수술을 피하고 임플란트 비용을 줄이는 가장 좋은 방법입니다. 오늘은 충치·잇몸병을 유발하고, 심하면 임플란트 가격 부담까지 유발하는 ‘치아 망치는 습관’ 5가지를 소개합니다.
1. 치아를 도구처럼 사용하는 습관
손톱 물어뜯기, 과자 봉지·택배 포장 뜯기, 병뚜껑 따기 등 이 행동들은 앞니 손상의 주범입니다. 앞니는 어금니보다 얇고 뿌리도 가늘어 충격에 매우 취약합니다.
반복되면 앞니 벌어짐(부정교합), 치아 뿌리 흡수, 흔들림까지 이어지고 결국 임플란트 수술이 필요해질 수 있습니다. 작은 편의를 위해 치아를 쓰는 습관은 결국 큰 임플란트 비용으로 돌아옵니다.
2. 무의식적인 ‘이갈이’
이갈이는 깨어 있을 때보다 훨씬 강한 압력이 치아에 가해져 마모를 심화시킵니다. 특히 치경부 마모증이 발생하면 상아질이 노출되어 충치가 빠르게 진행됩니다.
심하면 치아 파절 → 보철치료를 넘어 → 임플란트 수술로 이어져, 임플란트 가격 부담이 커질 수 있습니다.
3. 잘못된 양치질 습관
칫솔에 힘을 주어 세게 닦는다고 깨끗해지지 않습니다. 오히려 잇몸 손상과 치아 표면 마모를 유발합니다. 잇몸이 내려가면 치아 뿌리가 드러나 시림·충치·치아 약화를 불러오고, 결과적으로 임플란트 수술 가능성이 높아집니다.
★올바른 양치법★
• 모가 부드러운 칫솔로 잇몸을 쓸어내듯 닦기
• 산성 음식 섭취 후 30분 뒤 양치
• 자기 전 3분 이상 꼼꼼히 양치
이런 습관 하나가 평생의 임플란트 비용을 줄이는 길이 됩니다.
4. 단단한 음식 과다 섭취
마른오징어, 얼음, 견과류처럼 단단한 음식은 치아 파절 위험을 높입니다.
깨진 치아는 신경치료를 넘어 결국 임플란트 수술로 이어지고, 이때 드는 임플란트 가격은 단순 치료비보다 훨씬 큽니다. 또한 커피·홍차·초콜릿처럼 치아 착색을 유발하는 음식은 장기적으로 치아 미백 치료가 필요할 정도로 변색을 악화시킵니다.
결국 심미적 문제까지 겹쳐 불필요한 임플란트 비용 부담이 될 수 있습니다.
5. 치과 정기검진 미루기
“문제가 없으니 안 간다”는 생각이 가장 위험합니다. 치과 정기검진은 치료가 아닌 예방 위한 것입니다. 초기 충치는 간단한 레진 치료로 끝날 수 있지만 더 진행되면 신경치료·크라운·임플란트 수술까지 이어집니다.
결국 제때 검진을 받지 않으면, 몇 만 원짜리 치료가 수백만 원대 임플란트 가격을 형성할 수 있습니다.
마무리
치아와 잇몸은 한 번 손상되면 되돌릴 수 없습니다.
무엇을 잘하느냐 보다, 치아 건강을 해치는 습관을 멈추는 것이 장기적으로 훨씬 큰 효과를 줍니다. 오늘 소개한 5가지 습관, 하나라도 해당된다면 지금 부터라도 줄여보세요.
당장의 편리함보다 평생의 건강한 치아가 훨씬 값집니다.
임플란트 수술은 최후의 선택이어야 하며, 임플란트 비용은 사전 예방 및 관리가 최고의 절약방법입니다.
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